スポーツ＆健康教室
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子ども対象
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大人対象
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親子対象
MIX（ミックス）
以下の５種目から２種目以上自由選択。
①テニスキッズ
②アスレティックス
③トライアスロン
④柔道
⑤サッカー
| 対象 | 小学生 |
|---|---|
| 日時 |
①テニスキッズ 土曜日 17:00~19:00 ②アスレティックス 日曜日 9:30~10:30 ③トライアスロン 土曜日 12:00~14:00 ④柔道 日曜日 9:30~10:30 ⑤サッカー 月曜日 18:00~19:00 |
| 会場 |
①テニスキッズ：長岡高専 ②アスレティックス：長岡高専 ③トライアスロン：ダイエープロビスフェニックスプール ④柔道：長岡高専 ⑤サッカー：栖吉小学校 |
| 参加費 |
MIX２（２種目）7,000円（全10回） MIX３（３種目）9,000円（全15回） MIX４（４種目）11,000円（全20回） ※年会費は必要ありません。 |
早起き親子体操教室
マット運動、跳び箱、ボール運動などを通じ、発育発達に沿った運動プログラムです。親子でスキンシップを取りながら行います。
| 対象 | 未就学児と保護者 |
|---|---|
| 日時 |
【4月～11月】日曜日／7:30～8:30 【12月～3月】日曜日／8:00～9:00 |
| 会場 | 長岡高専体育館および柔道場(地図) |
| 参加費 | 1,500円 / 月 |
柔道
日本の伝統文化や礼儀作法を基本にしながら、勝ち負け以上に大切な頑張る心を育みます。
| 対象 | どなたでも |
|---|---|
| 日時 |
金曜日／19:00～20:30 日曜日／小学生以下 9:30～10:30 中学生以上 10:35～11:35 |
| 会場 | 長岡高専柔道場(地図) |
| 参加費 |
【週1コース】2,000円 / 月 【週2コース】2,500円 / 月 |
めざせ！スポーツ万能スクール
スポーツの土台となる柔軟性、バランス能力、リズム感、用具操作などの基礎運動を行います。
| 対象 | 小学生 |
|---|---|
| 日時 | 木曜日／17：45～18：45 |
| 会場 | 栖吉小学校(地図) |
| 参加費 | 1,500円 / 月 |
アスレティックス【日曜基礎コース】
すべての運動の基本となる“走る・投げる・跳ぶ”能力を鍛えます。
| 対象 | 小学1～6年生 |
|---|---|
| 日時 | 日曜日／9:30～10:30 |
| 会場 |
長岡高専グラウンド ※雨天時及び冬期間ダイエープロビスフェニックスプール(地図) |
| 参加費 | 1,500円 / 月 |
アスレティックス【日曜選手コース】
大会への出場を目標に、より専門的な練習を行います。
| 対象 | 小学3～6年生 |
|---|---|
| 日時 |
日曜日／9:30～11:30 水曜日／晴：18:30～20:30 雨・冬期：19:00～20:30 ※水曜日は希望者のみが参加する自主練習日です。 競技場使用料（1回150円）をご負担ください。 |
| 会場 |
長岡高専グラウンド ※雨天時及び冬期間ダイエープロビスフェニックスプール 長岡市営陸上競技場 栖吉中学校体育館(地図) |
| 参加費 | 2,500円 / 月 |
アスレティックス【月曜コース】
ダイエープロビスフェニックスプールのコンコースで、走りの基礎となる動きつくりと遊びを通じた体つくりをしながら、走りのコツをつかみます。
| 対象 | 小学生 |
|---|---|
| 日時 | 月曜日／18:00～19:00 |
| 会場 | ダイエープロビスフェニックスプ―ル２階コンコース(地図) |
| 参加費 | 2,000円 / 月 |
サッカー【週２コース】
ゲームを中心に、サッカーを楽しみたい人集まれ！
| 対象 | 小学生 |
|---|---|
| 日時 |
【月曜】 18:00～19:00 【水曜】 18:00～19:00 ※月曜コースと水曜コースの日程と同じ |
| 会場 | 栖吉小学校体育館(地図) |
| 参加費 | 【週2コース】3,000円 / 月 |
サッカー【中学生コース】
ゲームを中心に、サッカーを楽しみたい人集まれ！
| 対象 | 中学生 |
|---|---|
| 日時 |
【月曜コース】 中学生 19:10～20:10 |
| 会場 | 栖吉小学校体育館(地図) |
| 参加費 | 【中学生コース】2,000円 / 月 |
テニスアカデミー【キッズコース】
テニスで楽しく運動の基礎、神経系の開発・改善をめざします。
| 対象 | 小学生 |
|---|---|
| 日時 | 土曜／17：00～19：00 |
| 会場 | 長岡高専テニスコートおよび体育館(地図) |
| 参加費 |
①第1期 4月～7月（10回）：11,000円 ②第2期 9月～12月（10回）：11,000円 ③第3期 1月～3月（8回）：8,000円 |
テニスアカデミー【アスリートコース】
大会への出場を目標に、より専門的な練習を行います。
| 対象 |
小学4年生～高校3年生 ※一般募集はありません。 |
|---|---|
| 日時 | 火曜・木曜／19：00～21：00 |
| 会場 |
長岡高専テニスコート 上組小学校体育館 他 |
| 参加費 | 8,000円 / 月 |
テニスアカデミー【エンジョイコース】
テニスで楽しい時間を過ごしたい方はぜひ！経験不問・親子参加大歓迎！
会員でなくても参加可能です。
| 対象 | 中学生以上ならどなたでも |
|---|---|
| 日時 |
土日不定期開催／13：00～15：00 ※時間は変更になる場合があります。 ※日程は決定次第、教室スケジュールページでご案内します。 |
| 会場 | 長岡高専テニスコート(地図) |
| 参加費 |
会員：600円 / 1回 非会員：900円 / 1回 |
トライアスロン
長岡で唯一通年で活動するジュニアのトライアスロン教室。
| 対象 |
小中学生 ※ただし、一人で泳げる人に限ります。 |
|---|---|
| 日時 |
土曜日／12：00～14：00 ※プールの時間によって時間変更の場合があります。 |
| 会場 | ダイエープロビス フェニックスプール(地図) |
| 参加費 |
2,000円 / 月 ※別途施設利用料必要 |
健康ヨガ～けさじろコース～
初めての人でも安心して参加できるやさしいヨガです。
| 対象 | 18歳以上 （高校生は除く） |
|---|---|
| 日時 | 金曜日／10：00～11：00 |
| 会場 | 高齢者センター けさじろ ３階(地図) |
| 参加費 |
①4月～6月 8,400円 （12回分） ②7月～9月 8,400円（12回分） ③10月～12月 7,700円（11回分） ④1月～3月 7,000円（10回分） ※年会費は必要ありません。 |
健康ヨガ～しなのコース～
初めての人でも安心して参加できるやさしいヨガです。
| 対象 | 18歳以上※高校生は除く |
|---|---|
| 日時 |
火曜日：①9:30～10:30 ②10:45～11:45 ②は満員のためご参加できません。 ①は参加できます。 |
| 会場 | 高齢者センターしなの2階和室(地図) |
| 参加費 |
①4月～6月 9,100円（13回分） ②7月～9月 8,400円（12回分） ③10月～12月 8,400円（12回分） ④1月～3月 7,700円（11回分） ※年会費は必要ありません。 |