スポーツ&健康教室

  • 子ども対象
  • 大人対象
  • 親子対象

MIX(ミックス)

以下の5種目から2種目以上自由選択。
①テニスキッズ
②アスレティックス
③トライアスロン
④柔道
⑤サッカー

対象 小学生
日時 ①テニスキッズ 
 土曜日 17:00~19:00
②アスレティックス 
 日曜日 9:30~10:30
③トライアスロン 
 土曜日 12:00~14:00
④柔道 
 日曜日 9:30~10:30
⑤サッカー 
 月曜日 18:00~19:00
会場 ①テニスキッズ:長岡高専
②アスレティックス:長岡高専
③トライアスロン:ダイエープロビスフェニックスプール
④柔道:長岡高専
⑤サッカー:栖吉小学校
参加費 MIX2(2種目)7,000円(全10回)
MIX3(3種目)9,000円(全15回)
MIX4(4種目)11,000円(全20回)
※年会費は必要ありません。

早起き親子体操教室

マット運動、跳び箱、ボール運動などを通じ、発育発達に沿った運動プログラムです。親子でスキンシップを取りながら行います。

対象 未就学児と保護者
日時 【4月~11月】日曜日/7:30~8:30
【12月~3月】日曜日/8:00~9:00
会場 長岡高専体育館および柔道場(地図)
参加費 1,500円 / 月

柔道

日本の伝統文化や礼儀作法を基本にしながら、勝ち負け以上に大切な頑張る心を育みます。

対象 どなたでも
日時 金曜日/19:00~20:30
日曜日/小学生以下 9:30~10:30
    中学生以上 10:35~11:35
会場 長岡高専柔道場(地図)
参加費 【週1コース】2,000円 / 月
【週2コース】2,500円 / 月

めざせ!スポーツ万能スクール

スポーツの土台となる柔軟性、バランス能力、リズム感、用具操作などの基礎運動を行います。

対象 小学生
日時 木曜日/17:45~18:45
会場 栖吉小学校(地図)
参加費 1,500円 / 月

アスレティックス【日曜基礎コース】

すべての運動の基本となる“走る・投げる・跳ぶ”能力を鍛えます。

対象 小学1~6年生
日時 日曜日/9:30~10:30
会場 長岡高専グラウンド
※雨天時及び冬期間ダイエープロビスフェニックスプール(地図)
参加費 1,500円 / 月

アスレティックス【日曜選手コース】

大会への出場を目標に、より専門的な練習を行います。

対象 小学3~6年生
日時 日曜日/9:30~11:30
水曜日/晴:18:30~20:30 雨・冬期:19:00~20:30
※水曜日は希望者のみが参加する自主練習日です。
 競技場使用料(1回150円)をご負担ください。
会場 長岡高専グラウンド
※雨天時及び冬期間ダイエープロビスフェニックスプール
長岡市営陸上競技場
栖吉中学校体育館(地図)
参加費 2,500円 / 月

アスレティックス【月曜コース】

ダイエープロビスフェニックスプールのコンコースで、走りの基礎となる動きつくりと遊びを通じた体つくりをしながら、走りのコツをつかみます。

対象 小学生
日時 月曜日/18:15~19:00
会場 ダイエープロビスフェニックスプ―ル2階コンコース(地図)
参加費 2,000円 / 月

サッカー【月曜コース】

ゲームを中心に、サッカーを楽しみたい人集まれ!

対象 小学生
日時 【月曜コース】
1年生~3年生18:00~19:00
会場 栖吉小学校体育館(地図)
参加費 【月曜コース/水曜コース】2,000円 / 月

サッカー【水曜コース】

ゲームを中心に、サッカーを楽しみたい人集まれ!

対象 小学生
日時 【水曜コース】
18:00~19:00
会場 栖吉小学校体育館(地図)
参加費 【月曜コース/水曜コース】2,000円 / 月

サッカー【週2コース】

ゲームを中心に、サッカーを楽しみたい人集まれ!

対象 小学生
日時 【月曜】
①1年生~3年生18:00~18:50
②4年生~6年生19:00~20:00
【水曜】
18:00~19:00
※月曜コースと水曜コースの日程と同じ
会場 栖吉小学校体育館(地図)
参加費 【週2コース】3,000円 / 月

サッカー【中学生コース】

ゲームを中心に、サッカーを楽しみたい人集まれ!

対象 中学生
日時 【月曜コース】
中学生 19:10~20:10
会場 栖吉小学校体育館(地図)
参加費 【中学生コース】2,000円 / 月

テニスアカデミー【キッズコース】

テニスで楽しく運動の基礎、神経系の開発・改善をめざします。

対象 小学生
日時 土曜/17:00~19:00
会場 長岡高専テニスコートおよび体育館(地図)
参加費 ①第1期 4月~7月(10回):11,000円
②第2期 9月~12月(10回):11,000円
③第3期 1月~3月(8回):8,000円

テニスアカデミー【アスリートコース】

大会への出場を目標に、より専門的な練習を行います。

対象 小学4年生~高校3年生
※一般募集はありません。
日時 火曜・木曜/19:00~21:00
会場 長岡高専テニスコート
上組小学校体育館
参加費 8,000円 / 月

テニスアカデミー【エンジョイコース】

テニスで楽しい時間を過ごしたい方はぜひ!経験不問・親子参加大歓迎!

対象 中学生以上ならどなたでも
日時 土日不定期開催/13:00~15:00
※時間は変更になる場合があります。
※日程は決定次第、教室スケジュールページでご案内します。
会場 長岡高専テニスコート(地図)
参加費 600円 / 1回

トライアスロン

長岡で唯一通年で活動するジュニアのトライアスロン教室。

対象 小中学生
※ただし、一人で泳げる人に限ります。
日時 土曜日/12:00~14:00
※プールの時間によって時間変更の場合があります。
会場 ダイエープロビス フェニックスプール(地図)
参加費 2,000円 / 月
※別途施設利用料必要

健康ヨガ~けさじろコース~

初めての人でも安心して参加できるやさしいヨガです。

対象 18歳以上 (高校生は除く)
日時 金曜日/10:00~11:00
会場 高齢者センター けさじろ 3階(地図)
参加費 ①4月~6月 8,400円 (12回分)
②7月~9月 8,400円(12回分)
③10月~12月 7,700円(11回分)
④1月~3月 7,000円(10回分)
※年会費は必要ありません。

健康ヨガ~しなのコース~

初めての人でも安心して参加できるやさしいヨガです。

対象 18歳以上※高校生は除く
日時 火曜日:①9:30~10:30 
    ②10:45~11:45
②は満員のためご参加できません。
①は参加できます。
会場 高齢者センターしなの2階和室(地図)
参加費 ①4月~6月 9,100円(13回分)
②7月~9月 8,400円(12回分)
③10月~12月 8,400円(12回分)
④1月~3月 7,700円(11回分)
※年会費は必要ありません。